Bỏ túi ngay mẹo dân gian giúp mẹ nhiều sữa đơn giản tại nhà

Nguồn sữa dồi dào là mong ước của mọi bà mẹ sau sinh mổ, và bạn hoàn toàn có thể đạt được điều đó với những mẹo dân gian giúp mẹ nhiều sữa đơn giản mà hiệu quả bất ngờ. Không cần tốn kém, chỉ với những nguyên liệu quen thuộc, dễ tìm, mẹ đã có thể kích thích tuyến sữa hoạt động tối ưu, cho bé yêu nguồn dinh dưỡng quý giá nhất. Hãy cùng Ebeoi khám phá và áp dụng ngay để hành trình nuôi con bằng sữa mẹ trở nên trọn vẹn hơn nhé!

Nguyên nhân gây mất sữa, ít sữa mẹ sau sinh

Ít sữa, mất sữa sau sinh là vấn đề nan giải, ảnh hưởng trực tiếp đến nguồn dinh dưỡng của bé yêu. Vậy đâu là nguyên nhân dẫn đến tình trạng này? Dưới đây là một số yếu tố “thầm lặng” mà mẹ cần lưu ý:

Chế độ dinh dưỡng chưa phù hợp

Nhiều mẹ sau sinh kiêng khem quá mức, dẫn đến thiếu hụt dinh dưỡng, ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình sản xuất sữa. Theo nghiên cứu của Viện Dinh dưỡng Quốc gia, mẹ sau sinh cần bổ sung thêm khoảng 500kcal mỗi ngày so với thời kỳ mang thai.

Stress, căng thẳng kéo dài

Tâm lý căng thẳng, lo âu, mệt mỏi sau sinh khiến cơ thể sản sinh hormone Cortisol, ức chế hormone Prolactin – “hormone sữa mẹ”. Một nghiên cứu đăng trên tạp chí “Journal of Psychosomatic Obstetrics & Gynecology” cho thấy, stress sau sinh làm tăng nguy cơ ít sữa, mất sữa lên đến 45%.

Chưa cho bé bú đúng cách

Cho bé bú không đúng cách, không thường xuyên hoặc sử dụng bình sữa quá sớm khiến ngực mẹ không được kích thích sản xuất sữa hiệu quả.

Sử dụng thuốc

Một số loại thuốc kháng sinh, thuốc giảm đau… có thể ảnh hưởng đến quá trình sản xuất sữa mẹ. Chính vì thế trong thời kỳ cho con bú, khi sử dụng các loại thuốc gì mẹ hãy tham khảo ý kiến từ bác sĩ trước khi cho uống nhé.

Yếu tố sức khỏe

Mẹ mắc một số bệnh lý như tiểu đường, suy giáp, rối loạn nội tiết tố… cũng có nguy cơ cao gặp phải tình trạng ít sữa, mất sữa.

Tầm quan trọng nuôi con bằng sữa mẹ

Nuôi con bằng sữa mẹ là một món quà vô giá mà mẹ có thể dành tặng cho bé yêu của mình. Được gọi là “dòng sữa vàng”, sữa mẹ không chỉ cung cấp nguồn dinh dưỡng tuyệt vời mà còn là “lá chắn” bảo vệ bé khỏi các bệnh tật. Theo nghiên cứu của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), việc cho bé bú sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu đời có thể giảm đến 14% nguy cơ tử vong do các bệnh thường gặp.

Bởi sữa mẹ chứa DHA, ARA và các acid béo thiết yếu, giúp bé phát triển trí não và thị giác. Trẻ bú mẹ thường có chỉ số IQ cao hơn trung bình từ 3-5 điểm so với trẻ không bú mẹ, Không chỉ có lợi cho bé, nuôi con bằng sữa mẹ còn giúp mẹ giảm cân sau sinh, thu nhỏ tử cung nhanh chóng và giảm nguy cơ mắc các bệnh lý nguy hiểm.

Để có thể giúp mẹ có nguồn sữa dồi dào sau sinh mổ, mẹ có thể tìm hiểu và áp dụng những mẹo dân gian giúp mẹ nhiều sữa được nhiều thế hệ truyền lại dưới đây.

8 mẹo dân gian giúp mẹ nhiều sữa sau sinh mổ

Ít sữa, mất sữa sau sinh là nỗi lo của rất nhiều bà mẹ. Bên cạnh việc áp dụng các phương pháp hiện đại, nhiều mẹ đã tìm đến các mẹo dân gian được lưu truyền từ xa xưa để cải thiện tình trạng này. Dưới đây là một số mẹo dân gian đơn giản tại nhà được nhiều mẹ áp dụng thành công:

Mẹo dân gian uống nước lá bồ công anh

Một trong những mẹo dân gian đơn giản giúp mẹ nhiều sữa là uống nước lá bồ công anh. Với phương pháp này mẹ chỉ cần chuẩn bị khoảng 40g lá bồ công anh tươi, rửa sạch rồi giã nát hoặc xay nhuyễn. Sau đó, thêm một chút muối và vắt lấy nước cốt để uống. Phần bã còn lại mẹ có thể đắp lên ngực 1-2 lần mỗi ngày để kích thích tiết sữa và giảm viêm, đau.

Phương pháp này không chỉ giúp tăng lượng sữa mà còn cung cấp các dưỡng chất có lợi cho sức khỏe của cả mẹ và bé. Tuy nhiên, mẹ nên thử một lượng nhỏ trước để đảm bảo không bị dị ứng và tham khảo ý kiến bác sĩ nếu có tiền sử bệnh lý đặc biệt.

Mẹo dân gian gọi sữa về bằng lá mít

Trong dân gian, lá mít non được xem là “thần dược” cho mẹ sau sinh ít sữa. Mặc dù chưa có nghiên cứu khoa học nào chứng minh trực tiếp, nhưng nhiều mẹ tin rằng lá mít có tính mát, vị ngọt nhẹ, có tác dụng hỗ trợ “gọi sữa về” tự nhiên và an toàn.

Mẹ có thể thực hiện mẹo dân gian đơn giản tại nhà này bằng các bước như sau:

• Chuẩn bị 7 lá mít non (nếu sinh bé trai) hoặc 9 lá (nếu sinh bé gái), rửa sạch.
• Cho lá mít vào nồi, đổ ngập nước và đun sôi.
• Nấu khoảng 15-20 phút cho lá mít nhừ, sau đó tắt bếp, để nguội.
• Dùng nước lá mít đã nguội, nhúng lược vào và chải nhẹ nhàng lên bầu ngực theo chiều từ trên xuống dưới (chải 7 lần cho bé trai, 9 lần cho bé gái). Hành động chải lược lên bầu ngực được cho là có tác dụng kích thích các tuyến sữa hoạt động, giúp sữa lưu thông dễ dàng hơn.
• Đồng thời, mẹ có thể uống nước lá mít thay nước lọc hàng ngày.

Lưu ý: Mẹ nên chọn lá mít non, không quá già hoặc quá non, đảm bảo lá sạch, không sâu bệnh. Nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi áp dụng.

Mẹo dân gian lợi sữa bằng nước chè vằng

Chè vằng, còn gọi là chè dây, là một loại thảo dược quen thuộc được liệt kê trong danh sách các mẹo dân gian giúp mẹ nhiều sữa thường được sử dụng để tăng cường sữa mẹ cho phụ nữ sau sinh. Chè vằng có chứa nhiều hoạt chất có lợi như glycosid đắng và alkaloid, giúp kích thích tiết sữa và tăng cường sức khỏe cho mẹ bỉm sữa.

Cách sử dụng chè vằng để lợi sữa khá đơn giản tại nhà. Mỗi ngày, mẹ có thể dùng khoảng 20-30g chè vằng khô, rửa sạch, sau đó đun sôi với 2-3 lít nước trong khoảng 20-30 phút. Nước chè vằng sau khi đun có thể uống thay nước hàng ngày, tuy nhiên, nên uống khi còn ấm để tăng hiệu quả.

Mẹo dân gian giúp lợi sữa bằng đu đủ xanh

Đu đủ xanh là một trong những nguyên liệu thiên nhiên được sử dụng rộng rãi trong các mẹo dân gian giúp mẹ nhiều sữa sau sinh. Đu đủ chứa nhiều enzym và vitamin, đặc biệt là vitamin A và C, giúp tăng cường sức khỏe và kích thích sản xuất sữa mẹ. Một số gợi ý chế biến món đu đủ xanh giúp mẹ lợi sữa đơn giản tại nhà như: Mẹ có thể nấu canh đu đủ với móng giò giúp kích thích tuyến sữa, hoặc đu đủ hầm xương, đu đủ xanh xào,…vv

Lưu ý: Khi sử dụng đu đủ xanh để lợi sữa, các mẹ nên chọn đu đủ tươi, chưa chín và không có hóa chất bảo quản. Đồng thời, nên kết hợp với chế độ ăn uống đầy đủ dưỡng chất và nghỉ ngơi hợp lý để đạt được hiệu quả tối đa.

Mẹo dân gian kích thích tuyến sữa bằng lá bắp cải

Kích thích tuyến sữa bằng lá bắp cải một trong các mẹo dân gian giúp mẹ nhiều sữa đã được nhiều bà mẹ tin dùng từ lâu đời. Khi mẹ cảm thấy tuyến sữa không đủ hoặc bị tắc, hãy thử phương pháp dùng lá bắp cải tươi tại nhà như sau.

Đầu tiên, mẹ hãy lấy vài lá bắp cải, rửa sạch và để vào tủ lạnh một lát cho mát. Sau đó, mẹ có thể áp những lá bắp cải mát lạnh lên vùng ngực, tránh phần núm vú. Giữ lá bắp cải ở đó khoảng 20 phút, mỗi ngày làm 2-3 lần. Cảm giác mát lạnh từ lá bắp cải giúp làm dịu tình trạng sưng tấy, kích thích tuyến sữa hoạt động tốt hơn.

Mẹo dân gian gọi sữa về bằng lược

Mẹo dân gian giúp mẹ nhiều sữa bằng lược là một phương tuyệt vời và dễ thực hiện tại nhà cho các mẹ sau sinh. Sử dụng lược gỗ để chải nhẹ nhàng bầu ngực không chỉ kích thích tuyến sữa hoạt động mạnh mẽ, mà còn giúp giải tỏa tình trạng tắc tia sữa, giảm đau nhức và căng tức. Thêm vào đó, việc massage với lược còn giúp thư giãn tinh thần, giảm stress, tạo điều kiện thuận lợi cho việc sản xuất sữa.

Để thực hiện, mẹ chỉ cần một chiếc lược gỗ sạch, chải theo chuyển động tròn và số lần tùy thuộc vào giới tính của bé. Con trai thì chải 7 lần và con gái thì 9 lần, kết hợp phương pháp này với chế độ ăn uống và nghỉ ngơi hợp lý, các mẹ sẽ thấy hiệu quả rõ rệt. Đây là một mẹo đơn giản, an toàn và rất hữu ích, giúp mẹ có đủ sữa cho con yêu phát triển khỏe mạnh.

Mẹo dân gian có nhiều sữa sau sinh với canh búp dứa

Món canh búp dứa không chỉ mang lại hương vị ngon miệng mà còn giúp mẹ bổ sung dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể sau quá trình sinh sản. Việc mẹ thiếu sữa ăn búp dứa được cho là có khả năng kích thích sự sản sinh sữa mẹ nhiều hơn, giúp cho việc cho con bú dễ dàng hơn và mẹ cũng cảm thấy thoải mái hơn trong quá trình nuôi con nhỏ.

Không chỉ riêng canh búp dứa, các món ăn giàu dinh dưỡng khác như súp lơ xanh, cháo ếch, hay uống nhiều nước dừa cũng được xem là một trong các mẹo dân gian giúp mẹ nhiều sữa.

Mẹo dân gian gọi sữa về bằng lá vối

Trong văn hóa dân gian Việt Nam, lá vối được coi là một trong những biện pháp hữu hiệu để giúp mẹ bầu sau sinh tăng cường sữa mẹ. Lá vối không chỉ được biết đến nhờ vào khả năng kích thích sản xuất sữa mà còn vì tính an toàn và tự nhiên của nó. Cách sử dụng khá đơn giản, mẹ chỉ cần đun sôi lá vối với nước, sau đó uống nước này mỗi ngày sẽ giúp sữa mẹ dồi dào hơn.

Những mẹ đã áp dụng mẹo này thường cho biết rằng, sau khi thường xuyên uống nước lá vối, lượng sữa mẹ tăng đáng kể và bé cũng có cảm giác thích thú hơn khi bú. Điều này làm cho mẹ cảm thấy yên tâm và tự tin hơn trong việc chăm sóc con.

Trên đây là bài viết chia sẻ về mẹo dân gian giúp mẹ nhiều sữa đơn giản tại nhà mà Thu Hoàn mình đã đúc kết từ những phương pháp hiệu quả của các ông bà ta ngày xưa. Và có thể sẽ hiệu quả với cơ địa của từng người. Ebeoi mong rằng qua bài viết này có thể giúp mẹ có lượng sữa dồi dào và chất lượng cho bé nhà bạn. Chúc các mẹ thành công!